昨日休み。
テレビ ワイドショーで
「便秘にはカカオ72%のチョコレートが効く!」
とやっていた。
数時間後 元気屋裏のピアゴさんへ買い物に出た。
チョコレートコーナーを見るとご覧のとおり・・・・
すぐに飛びつく。。。
経営者の仲間たちの間で
「 鼻うがい 」 がはやっている!
健康に人一番敏感な人たちの事
当然、良いであろうことは察し付くけど、実行と継続には敷居が高い
私も時々行うのだけれど
ここのところ、喉が若干痛く 鼻も詰まり気味なので
鼻うがいすることににている
一番簡単なのは、シャワーを浴びながらやることだけど
自宅でシャワー浴びる習慣が無いので、
入浴で顔を洗う時にやるようにしている
鼻がツンとして痛いという人でも、お湯でやればそうでもない
片手にお湯をすくい 反対の手でそちらの鼻を抑え
開いている方で一気に水を吸います
食塩水でやるといいそうですが、面倒なことは続かないので
お湯でやっています
様は 続けやすい仕組みを作ることですね
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