カカオ７２％チョコレート

昨日休み。

テレビ　ワイドショーで　


「便秘にはカカオ７２％のチョコレートが効く！」　


とやっていた。



数時間後　元気屋裏のピアゴさんへ買い物に出た。

チョコレートコーナーを見るとご覧のとおり・・・・



すぐに飛びつく。。。

経営者の仲間たちの間で

「　鼻うがい　」　　がはやっている！

健康に人一番敏感な人たちの事

当然、良いであろうことは察し付くけど、実行と継続には敷居が高い

私も時々行うのだけれど

ここのところ、喉が若干痛く　鼻も詰まり気味なので

鼻うがいすることににている

一番簡単なのは、シャワーを浴びながらやることだけど

自宅でシャワー浴びる習慣が無いので、

入浴で顔を洗う時にやるようにしている

鼻がツンとして痛いという人でも、お湯でやればそうでもない

片手にお湯をすくい　反対の手でそちらの鼻を抑え

開いている方で一気に水を吸います

食塩水でやるといいそうですが、面倒なことは続かないので

お湯でやっています

様は　続けやすい仕組みを作ることですね